Óraátállítás a hétvégén!
Március 31-én, vasárnap kell az órákat hajnali 2-kor átállítani 3-ra.
Európában 1996 óta van óraátállítás tavasszal és ősszel. Ezzel áramot spórolunk, ezáltal védjük a környezetet. Március 21. és szeptember 21. között a nappalok hosszabbak, mint az éjszakák, ha pedig előre állítjuk az órákat egy órával, akkor elérjük, hogy az ébrenlét ideje (általában reggel 7 és este 10 között) jobban egybeessen a világos időszakkal.
A MAVIR (a Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli Rendszerirányító Zrt.) korábbi tájékoztatása szerint mínusz egy óra éves szinten 120 gigawattórát takarít meg Magyarországnak, ami 30-40 ezer család éves fogyasztásával egyenértékű.
Hogyan éljük túl?
Egy 2008-as svéd tanulmány szerint az óraátállításnak lehetnek komoly egészségügyi következményei, mivel felborítják a megszokott életritmust. Ennek köszönhetően az átállás utáni napon megnő például a szívinfarktus veszélye, de rosszabbul érezhetik magukat azok is, akik magas vérnyomástól, migréntől szenvednek. Íme néhány tipp:
– érdemes már az átállítást megelőző napokon néhány perccel korábban kelni
– szombaton és vasárnap kerüljük a megterhelő, nehéz ételeket, fogyasszunk könnyű reggeliket
– ha csak tehetjük, tartózkodjunk minél többet a napon, és mozogjunk
– igyunk kevesebb kávét
(Hir24.hu nyomán Gye)
