Igenis vegyük komolyan a magas vérnyomást!
A magas vérnyomás az emberek számára egyáltalán nem ismeretlen fogalom, ennek ellenére mégsem fordítanak rá kellő figyelmet. Ennek egyik oka, hogy nincsenek tisztában betegségükkel, a másik pedig az, hogy nem törődnek vele.
Európa vezető halálokának első két helyén a keringési rendszer megbetegedései, valamint a daganatok állnak. Az előbbi kialakulásáért főként a magas vérnyomás a felelős, éppen ezért fokozott figyelmet, kezelést és ellenőrzést igényel, mivel olyan szövődményekhez vezethet, mint a szívinfarktus, vagy a stroke. Sajnos sokan azt hiszik, ez csakis az idősek betegsége, pedig egyre több fiatalnál is diagnosztizálják a problémát, viszont kortól függetlenül nem mindig veszik komolyan a problémát. A Journal of the American Medical Association című lapban megjelent friss tanulmány szerint a magas vérnyomásosok 46,5 százaléka tud állapotáról, és azoknak is csupán 32,5 százaléka tartja ellenőrzés alatt betegségét és jár rendszeresen kezelésre. Ez a világ legtöbb országára jellemző, és sajnos nálunk sem túl bíztató a helyzet.
Ha komolyan veszi a magas vérnyomást, akkor:
– 45%-kal csökkentheti a stroke kialakulásának kockázatát
– 24%-kal csökkenheti a szívinfarktus miatti halálozás kockázatát
– 21%-kal csökkentheti a szív-és érrendszeri betegségek miatti halálozás esélyt
Így tartsa kordában a vérnyomását
A magas vérnyomás karbantartásában a legelső lépés a megfelelő életmód. Rendszeres mozgással, egészséges táplálkozással, szaunával, masszázzsal és egyéb praktikákkal nemcsak megelőzheti, de akár 20 Hgmm-rel csökkentheti is vérnyomását. Fontos azonban, hogy az életmód-kezelés ugyanúgy orvosi felügyeletet igényel, mint a gyógyszeres terápia. Ezért a második lépés a megfelelő gyakorlattal bíró szakorvos felkeresése, a kezelés személyre szabott beállítása és rendszeres kontroll.
(ma.hu nyomán)
